今日のわんこ飯

2016/02/18 Thu

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【夜】
鶏胸肉
ししゃも

納豆 1/2パック
野菜ペースト
・かぼちゃ
・さつまいも
・小松菜
・人参
・春菊
・紅茎ほうれん草
・紅菜苔
・ヤーコン
・大葉
・セロリ
・ルッコラ
ブルーベリー
ブロッコリースーパースプラウト

乾物を煮出してペーストにしたもの
・まいたけ
・椎茸
・しょうが
・菊芋
・ごぼう

フィッシュオイル
粉末ハトムギ
麦麹
リンゴ酢
鰹節
ローズヒップ

乳酸菌
亜鉛
カルシウム
コセクインDSプラスMSM(リンク先はコセクインDS)

運動後に温めたヨーグルト+豚足の煮凝り+柚子の絞り汁

***

【朝】
アーテミス アガリクスI/S 20g
ヘリテージ ラム 25g

ココナッツオイル
麦麹




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