【夜】
鶏胸肉
鶏肝
鶏ハツ
納豆 1/2パック
ベビーリーフ
ブルーベリー
野菜ペースト（50g）
・かぼちゃ
・さつまいも/紫芋
・人参
・小松菜
・豆苗
・大葉
・セロリ
・リンゴ+リンゴ酢
・つるむらさき
・紅茎ほうれん草
・菊芋
乾物を煮出してペーストにしたもの
・まいたけ
・ひらたけ
・えのき
・しょうが
フィッシュオイル
粉末ハトムギ
カスピ海ヨーグルト
リンゴ酢
ホーソンベリー
ローズヒップ
乳酸菌
亜鉛
カルシウム
L-カルニチン
核酸
運動後に鶏ガラスープ+びわの葉茶
***
【朝】
シュプレモ シニア 40g
ヨーグルト
びわの葉茶
乳酸菌
***
ワンクリーン（点眼薬）
***
明日から、年明けて1日のお昼頃まで留守にするので、今日が今年最後の更新です。
淡々とご飯を載せるだけの素っ気ないブログですが、足を運んでくださった方々、ありがとうございました。
来年もまた変わらぬあんばいで続けると思いますので、時々椛嬢のお顔を見に来てくださると嬉しいです。
それでは良いお年をお迎えください。
それにしても今年最後の写真、しまりのないお顔(*´ ｴ｀*)
スポンサーサイト
